Será que precisa de tomar suplementos de colagénio para a sua pele produzir mais colagénio?
O seu cabelo e as suas unhas vão melhorar?
O colagénio é uma proteína que se encontra naturalmente no nosso corpo e que contribui para a resistência e a elasticidade da pele, para a saúde dos cabelos e unhas, ossos, articulações e tendões.
Com o envelhecimento, diminuem os níveis de colagénio, que nas mulheres intensifica-se com a menopausa: A pele torna-se mais fina e com a degeneração das fibras elásticas e do colagénio, diminui a elasticidade da pele e a formação de rugas.
MAS HÁ UM TIPO DE COLAGÉNIO COM MUITOS BENEFÍCIOS PARA ATLETAS E NÃO SÓ!
Esse colagénio é o Colagénio tipo 2.
O colagénio do tipo 2 ajuda a reduzir a inflamação das articulações e promove a reparação da cartilagem.
Recomenda-se tomar 30- 40mg/dia para o tratamento de osteoartrite e artirite reumatoide.
Por este motivo, antes de tomar suplementos de colagénio garanta que a sua alimentação é saudável, e que o suplemento realmente terá benefícios para si e para a sua saúde!
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