Coma legumes!

Uma das maiores batalhas dos nutricionistas passa, sem dúvida, por incentivar o consumo de hortícolas. Poucos são os que consomem as quantidades preconizadas pela OMS. Seja na sopa, na salada, combinados com os restantes constituintes do prato... dê asas à sua imaginação e não se esqueça de os incluir a todas as refeições, todos os dias.