Plano START: O primeiro passo para uma alimentação equilibrada, sem complicações!
 
 
Sabes quando sentes que precisas de mudar a tua alimentação, mas não sabes por onde começar? 😩
 
Ou então já tentaste várias dietas, mas acabaste sempre por desistir porque eram demasiado restritivas ou difíceis de manter?
 
Se queres um plano alimentar simples, flexível e sem complicações, o Plano START foi feito para ti!
 
O que vais encontrar no Plano START?
✅ Opções práticas e variadas para cada refeição do dia – porque comer saudável não precisa de ser monótono!
✅ Nada de contar calorias ou pesar alimentos – aprende a equilibrar a tua alimentação de forma natural e intuitiva.
✅ Sugestões adaptáveis à tua rotina – seja para quem tem pouco tempo, trabalha fora ou precisa de ideias rápidas e acessíveis.
✅ Flexibilidade para incluir os teus alimentos favoritos – sem restrições absurdas ou proibições.
 
O teu foco aqui não é "fazer dieta"… é aprender a alimentar-te bem, sem sofrimento!
Para quem é o Plano START?
✔️ Para quem quer melhorar a alimentação, mas sem seguir planos rígidos.
✔️ Para quem sente que precisa de mais organização na hora de escolher o que comer.
✔️ Para quem quer desinchar, ter mais energia e sentir-se bem no próprio corpo.
✔️ Para quem já tentou várias dietas e não quer mais restrições impossíveis de manter.
 
💡 BÓNUS: Ainda recebes dicas extra para lidar com a fome emocional e como manter uma alimentação equilibrada ao longo da semana!