Receba planos de refeições que lhe farão poupar dinheiro, tempo e ganhar saúde DURANTE 4 SEMANAS!!!.  Uma variedade de pratos principais para 5 dias de receitas deliciosas de sopas e pratos principais.
 
Plano de receitas:
- ECONÓMICAS, com um custo/Dia inferior a 5€ (prato de almoço e jantar com sopa);
- RÁPIDAS, todas elas são preparadas em 30 minutos (ou menos);
- SAUDÁVEIS, afinal este projeto é criado por uma Nutricionista;
- SIMPLES, aptas para quem só sabe estrelar um ovo!
 
 
 
 
Um projeto que tem tudo o que precisa para se alimentar de forma saudável e poupar dinheiro.
 
 
 
 
Algumas das receitas:
 
 
Sopa laranja
Bolinhas de frango com arroz enroladas em couve
Bolo de maçã
Creme de couve-flor com abóbora
Salada colorida
Estufado de legumes com cuscuz
Brás de pescada
Sopa de couve-flor com feijãoverde
Bife de porco grelhado com arroz penca
Beringela gratinada
Sopa de chuchu
Curgete italiana recheada com tomate
Fritata de perú
Sopa de grelos
Hambúrguers no forno com molho de tomate
Sopa de couve-flor e maçã
Massada de atum
Tamboril malandrinho
Coxinhas de batata-doce e frango
Sopa de espinafres
Brigadeiro de batata-doce e atum
Tâmaras recheadas com chocolate
Sopa de tomate
Estufado de frango com arroz carolino
Arroz de legumes com bife de porco
Sopa de nabo
Legumes caçoilos com ervilhas e ovo escalfado
Creme de ervilhas
Hamburguer de feijão e arroz
Dourada no forno