Neste artigo, explico como fazer uma escolha mais informada e dou um exemplo prático de leitura de rótulo para que possa aplicar já na próxima ida às compras.

Neste artigo, explico de forma simples e prática como deve ajustar a alimentação em torno do treino, com exemplos adaptáveis ao seu dia-a-dia.

Neste artigo, explico para que servem os suplementos, quem realmente pode beneficiar com o seu uso e destaco quais os que têm eficácia comprovada e quais são desnecessários ou puro desperdício de dinheiro.

Neste artigo, vamos esclarecer o que é o glúten, quando deve ser realmente evitado, e por que motivo eliminá-lo sem orientação profissional pode trazer mais prejuízos do que benefícios.

Se também sente que faz tudo certo de segunda a sexta, mas não vê resultados, continue a ler.