Acompanhamento Nutricional — para resultados que se mantêm
Consultas semanais, metas construídas consigo e apoio real, sem dietas extremas. Prefere só uma consulta pontual? Também é possível - veja mais abaixo.
TRANSFORME O SEU CORPO
Programa de Acompanhamento Nutricional
Está cansada de começar e desistir? O Acompanhamento existe para lhe dar estrutura, apoio semanal e metas reais - sem dietas extremas e sem viver obcecada com a comida.
Inclui:
- 4 consultas ao longo de 4 meses
- Apoio semanal por mensagem, com metas construídas consigo
- Prémios físicos ao atingir metas (ex: massagens, garrafas de água)
- Plano alimentar personalizado, ajustado ao longo do caminho
Está no lugar certo se…
Lugar certo
Dietas restritivas
Já fez várias dietas e desistiu porque eram demasiado restritivas
Lugar certo
Desmotivada
Sente-se constantemente desmotivada e sem rumo claro
Lugar certo
Comer com Equilíbrio
Quer aprender a comer com equilíbrio e ter uma boa relação com a comida
Lugar certo
Inchaço, cansaço...
Tem sintomas como inchaço, cansaço ou digestão lenta
TRANSFORME O SEU CORPO
O que inclui o Programa Comer para Ganhar
Consultas
4 consultas personalizadas (1/mês)
Plano alimentar
Plano alimentar criado consigo, adaptado à sua realidade
Avaliação física
Avaliação física (presencial ou via online)
Suporte
Suporte semanal via WhatsApp e e-mail
Aplicação com receitas
Acesso à app com receitas e organização alimentar
Materiais de apoio
Materiais de apoio (e-books, listas, dicas)
Pontos e metas
Sistema de pontos e prémios por metas atingidas
PRÉMIOS
Recompensas que motivam Durante o acompanhamento, acumula pontos ao atingir metas realistas como beber mais água ou manter uma boa rotina de sono.
Etapas do seu acompanhamento
CONSULTA E PROGRAMA
Consulta Avulsa vs Programa:
Consulta Única
60€
- Nº de consultas: 1
- Plano alimentar
- Avaliação física
- Acesso à aplicação
- Sistema de pontos
- Flexibilidade e ajustes
Acompanhamento - 4 Meses
240€
- 4 consultas ao longo de 4 meses
- Plano alimentar com ajustes semanais
- Avaliação física completa
- Apoio semanal por mensagem, com metas construídas consigo
- Prémios físicos ao atingir metas (ex: massagens, garrafas de água)
- Acesso à aplicação e materiais de apoio
- O mesmo valor de 4 consultas avulsas, com muito mais incluído
DEPOIMENTOS
Testemunhos de pacientes
FAQ
Perguntas frequentes
Será que vou atingir os meus objetivos?
Com acompanhamento, compromisso e consistência, sim. Cada pessoa tem o seu ritmo, mas o processo é estruturado para resultados reais.
Vou de férias no meio do programa. É má altura?
Pelo contrário - é a melhor altura. Vai aprender a manter os hábitos mesmo em contextos diferentes, sem culpa.
Terei de cortar hidratos como arroz ou pão?
Não. Em 95% dos casos, usamos medidas caseiras. O objetivo é aprender a alimentar-se com naturalidade, sem balança.
Terei de pesar a comida?
Não. Só se não gostar deles. O plano é feito com base no que é sustentável e prazeroso para si.
A nutricionista faz pedidos de exames?
Sim. Durante a consulta, podem ser solicitados exames, interpretar os resultados e prescrever suplementos, se necessário.
Atende casais?
Sim, mas as consultas são individuais. Adaptamos os planos a cada pessoa, podendo integrar refeições em comum.
Faz acompanhamento para celíacos, veganos ou atletas?
Sim. Todos os planos são personalizados à sua condição e preferências alimentares.
Atende crianças e grávidas?
Sim. Atendo grávidas, lactantes e crianças a partir dos 12 anos.
Qual é a frequência das consultas de nutrição?
A maioria dos pacientes do programa realiza consultas mensais, com contacto semanal. A frequência é ajustada conforme o seu progresso e necessidades.
Vou ter de tomar suplementos?
Só se for mesmo necessário. Suplementação apenas é indicada com base em exames e sintomas. Não temos qualquer ligação a marcas ou laboratórios.
O que preciso de ter para fazer uma consulta online?
Apenas um dispositivo com acesso à internet (telemóvel ou computador) e uma balança. Utilizo um software de avaliação física por inteligência artificial com alta precisão, que dispensa fita métrica.
Como funciona o suporte após a consulta?
Durante o programa, terá acesso ao meu WhatsApp, e-mail e aplicação. Estarei sempre disponível para apoiar e ajustar o processo conforme necessário.
Que roupa devo usar para a avaliação física?
Roupa desportiva confortável: top e leggings para mulheres, t-shirt e calções para homens.
Qual a diferença entre marcar consultas avulsas e fazer o Acompanhamento?
O Acompanhamento custa o mesmo que marcar as mesmas consultas em separado, mas inclui apoio semanal, metas construídas consigo e prémios ao longo do caminho. A consulta avulsa é ideal para quem quer só um ponto de situação pontual.
Aceita seguros de saúde?
Atualmente, não temos acordo direto com nenhuma seguradora. No entanto, se o seu seguro cobre consultas de nutrição, poderá submeter o recibo e ser reembolsada. Recomendamos que confirme com a sua seguradora.
Quais os métodos de pagamento?
Aceito dinheiro, MB Way, transferência bancária e link de pagamento (para consultas online). O programa pode ser pago em duas vezes, sem juros.
Tenho de pagar no momento do agendamento?
Sim, é cobrada uma taxa de reserva no ato da marcação, dedutível no valor total da consulta.
VAMOS LÁ
Pronta para começar a comer para ganhar? Recupere a sua saúde, energia e autoestima com um plano feito à sua medida, acompanhamento constante e resultados reais..